10 minute zilnic timp de 30 de zile. Incearca antrenamentul de mai jos pret de o luna de zile si ai sa vezi rezultate foarte bune.
Te-ai hotarat in sfarsit sa scapi de alea 5 kg in plus sau pur si simplu vrei sa te tonifiezi? Iti propun mai jos un antrenament tip full body (antrenament care implica toate grupele de muschi) care iti va creste pulsul si tonusul muscular, in timp ce te va ajuta sa slabesti.
Bineinteles, fara o alimentatie corecta, acest lucru nu va fi posibil.
Deci, citeste si:
10 minute zilnic si vei slabi cu siguranta!
Cel mai important cand vine vorba de slabit este consecventa. Daca nu esti constant in ceea ce priveste alimentatia si miscarea/sportul, nu vei reusi sa slabesti. Astfel, incearca sa te tii de urmatorul antrenament - vorbim despre 10 minute in fiecare zi.
Poti sa faci antrenamentul seara, cand te intorci de la serviciu inainte de a te baga la dus. Nu ai nevoie de niciun echipament, totul se face cu greutatea corpului tau.
Si daca nu slabesti, macar ramai cu Pamela in minte :)
Spor la sport!
Citeste si:
Cu seriozitate,
Geo, "Sefu" la Casa
@TheGuy